domingo, 27 de maio de 2018

Controlar a emoção da Raiva

“Em nossa cultura permissiva, adultos e crianças ouvem constantemente mensagens que nos convencem de que podemos fazer o que quisermos”. David Walsh- Assim como acontece com os adultos, a emoções dos pequenos pode ser uma montanha russa de sentimentos que passam de gargalhadas à acessos de raiva. Tácticas para ajudar no autocontrole da Raiva: - Exemplo dos próprios pais- no nosso corpo existe o que é chamado de “neurônios espelho”, que tem a função de imitar o que acontece à nossa volta. Portanto, se os pais forem o primeiro exemplo a reagir à uma situação calmamente, nossos filhos agradecerão e farão o mesmo; - Crie o seu próprio brinquedo antistress. Esse brinquedo pode ser feito pela própria criança para aprender a controlar a raiva. Por exemplo, um balão dentro de outro balão cheio de arroz personalizado com o seu nome; - Desenhar. Por exemplo, uma cartolina grande que poderá riscar com vários tipos de material e desenhar como quiser, assim poderá controlar as emoções; - Tocar na água ou na areia pode relaxar os momentos de raiva na criança. Pode colocar um balde com uma bacia com água e deixar que a criança brinque, movimentando a mão em círculo para fazer com que relaxe; - Crie um painel visual com palavras-chave que esteja em seu quarto e à vista. Por exemplo, um semáforo com cores que podem ser relacionadas com o seu comportamento. Vermelho: pare e pense antes de agir. Amarelo: cuidado, pense nas consequências. Verde: avance com o bom comportamento; - Reservar um lugar na casa para que a criança possa se acalmar por alguns momentos. Pode ser o seu quarto ou algum cantinho que ela mesmo montou que lhe permita relaxar; - Fazer bolhas de sabão. Essa brincadeira fará com que a criança se concentre em controlar a respiração, e consequentemente, acalmar a raiva; Escutar música relaxante. Isso irá promover o bom humor; - Controlar a respiração. Inspirar e expirar para o seu abdómen irá ajudá-lo a relaxar e a controlar a sua respiração; - Ler contos e histórias infantis em que a criança se sinta identificada com o protagonista a ajudará a entender quando tiver um comportamento bom ou ruim.







Alunos da professora Carla Terra do 2º Out2 da Eb1 do Outeiro

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