Educação Postural

Esta semana na aula do Programa "Relaxar o Corpo e a Mente" irá ser abordado o tema "Educação Postural".

" Quase sempre podemos observar alunos mal posicionados nas suas cadeiras, com o corpo mole, as pernas a escorregar para a frente e a cabeça exageradamente apoiada para a frente ou para trás. O hábito de estar sentado que qualquer forma, sem uma postura adequada para a coluna vertebral, faz com que as pessoas sintam forte dor nas costas, na nuca, no pescoço e, muitas vezes, nos braços."

 Objetivos desta sessão:

 - Sensibilizar o aluno para esta temática;
 - Identificar quais as posturas corporais mais corretas e a sua relação com a saúde (concentração, respiração, confiança, humor...)
 - Identificar fatores internos e externos que interferem na postura corporal;
 - Alertar para as consequências imediatas e futuras de uma má postura;
 - Conhecer os benefícios de uma postura correta;